Farkındalık (Mindfulness) İle Stres Yönetimi

Tarih: 17 Kasım Cumartesi 2012, 14:00 -15:00

Yer: NATUREL Beden, Zihin ve Ruh Sağlığı Festivali, Workshop A Salonu, Askeri Kültür Sitesi, Harbiye, İSTANBUL

Tel: FESTİVA A.Ş. – 0212 275 6600,

Amaç: “Yargılamadan şimdiki ana dikkat etmek” olarak tanımlanan Farkındalık (Mindfulness), otomatik pilottan çıkarak, bize aşağı çeken fiziksel alışkanlıkların ve düşünce/duygu kalıplarının farkına varmamızı sağlıyor. Zihinsel ve fiziksel egzersizlerle Farkındalığımızı geliştirerek, kendimizi tanıyarak ve duygularımızı yöneterek stresimizi azaltıyoruz. Bu workshopta birlikte bu egzersizleri yapacağız.

Ücreti: 20 TL

Kayıt: Etkinlik günü seminer salonu girişinde kayıt alınacaktır. Workshop’a katılmak isteyenlere NATUREL Beden, Zihin ve Ruh Sağlığı Festivali’ne ücretsiz girebilmeleri için fuar davetiyesi sağlanacaktır. Bundan faydalanmak için lütfen adınızı ve soyadınızı info@mbsrtr.com adresine gönderiniz.

Reklamlar